ALGUNAS VIVENCIAS EMOCIONALES DE PERSONAS CON TRASTORNO LIMITE DE PERSONALIDAD (TLP).

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xabi Blog junio 6, 2021

Las personas que presentan una funcionamiento limítrofe tienen serias dificultades para gestionar emociones. En ocasiones, suelen intensificar sus sentimientos de un modo desproporcionado, elevándolos a la máxima potencia posible.

Una molestia para cualquier persona puede convertirse para una persona con tlp en un sentimiento incontrolado de rabia descomunal, o sentirse abordado por un pánico ansioso ante situaciones preocupantes.

Para estas personas incluso momentos de alegría los sentirían más bien como una euforia desatada.

Esta manera de sentir emociones “fuertes” desencadenan respuestas impulsivas y descontroladas, a veces de huida y otras veces de lucha desesperada sin saber cómo manejar dichas dificultades. Sentirse asustada y no saber qué hacer, buscar alivio y no encontrarlo en nada. En todo caso, dichos “comportamientos desmesurados” son intentos de controlar y dar sentido a sus emociones, aunque el resto de personas los interpretemos como respuestas caracteriales y de malintencionadas.

Estas personas se encuentran constantemente intentando, con todas sus fuerzas, mantener a raya sus emociones. Pero al igual que un niño lucha por mantenerse estable sobre dos ruedas cuando aprende a andar en bicicleta, no siempre tiene el éxito esperado y debe seguir intentándolo. La lucha de una persona con TLP, es como si estuviera nadando corriente arriba y la corriente fuera tan fuerte que pareciera a ojos de los demás como si no estuviera nadando. Una forma de sentir las cosas con tanta fuerza que quizás, incluso sabiendo que no es normal sentirse así, preguntarse por qué la gente no siente lo que ella siente; y por qué la gente no entiende lo que ella siente.

A veces, presentan carencias para de identificar mis intereses y quién soy. Por miedo al rechazo y al abandono, me “mezclo” con las personas que me rodean. Un intento de adaptación a su entorno “disfrazándose” con una personalidad diferente, sin una identidad clara.

Como si de un tornado se tratará, que causa un increíble daño y una terrible destrucción a su paso, hacia su persona, familia y las personas que se encuentra en su incierto camino. Tengo mucho que limpiar por todo el daño que causé.

Una vida sumida en una contante guerra horrible, entre un bien y un mal interior. El bien tan hermoso e inalcanzable y el mal que intenta de modo poco saludable la autopreservación.

Teniendo claro que ser útil, hacer cosas saludables, buscar alternativas y estar abierto al sentimiento de amor son aspectos que ayudan a conseguir una mayor estabilidad, pero de algún modo incoherente se mantienen al margen y todo los pensamientos, acciones y palabras, se suceden al revés de lo que debiera hacerle sentir mejor a la persona.

Una guerra agotadora de una tristeza abrumadora, que sumerge a la persona en un pozo de un vacío tan grande que nunca comienza a llenarse.  En un campo de batalla emocional que es la mente, agotada, ante situaciones percibidas como amenazantes, que acaban desgarrando y derrumbándole.

Una sensación de cascarón vacío sin nada que dar, que se rompe y destruye sin que lo comprenda.

 

A veces como si una persona corriera y corriera sin saber porque, sin rumbo, desesperada, a sabiendas de que probablemente se pierda sino para, intentando llegar a algo pero sin saber a dónde, ante una vida incierta, incontrolable, sin sentido la persona sigue corriendo, gritando, llorando, ignorando lo que ve, sin saber porque empezó a correr, cansada, exhausta pero sin poder parar sus piernas, que aunque fallan, sigue corriendo. Pero de repente, la persona para, frena, respira, se observa, se analiza, puede mirar a su alrededor, se sienta y deja de correr.

Un desconcierto al no saber nunca cómo una persona se va a sentir de un momento a otro, no saber nunca cuándo llegará su próximo acto de impulsividad o al no ser capaz de afrontar la  emoción que surja

Tener miedo de levantarme por la mañana, ir a trabajar, ver a mis amigos, ver a mi pareja o sentirse como una carga tan pesada para todos los que me rodean porque estoy constantemente al borde del abismo y quedarse petrificada ante un sentimiento de abandono e inutilidad. A pesar de que mayoría de los días sienta que cosas extremadamente inofensivas me provocan y generan un ciclo de culpa.

Entonces es IMPORTANTE PENSAR en determinados aspectos que hagan descubrirse a sí misma:

  • Mis dificultades son válidas, aprender a tener autocompasión y visualizarlo me ayudará, reducirá la vergüenza que sienta ante una desregulación emocional y fue un elemento fundamental para aprender a tener autocompasión.
  • Se puede aprender a regular las emociones; hay técnicas y herramientas que las personas pueden aplicar para ayudarles a manejar pensamientos, emociones, impulsos y comportamientos
  • El comportamiento primero y las emociones siguenMe levanto primero para dejar de sentirme triste, con ello impedir que el sentimiento de angustia se apodere de la persona.
  • El cambio es constante, las relaciones evolucionan, las cosas avanzan, algunas personas se quedan y otras se van. Este proceso es natural que no puedo detener. De hecho, cuanto menos se trate de detener eso, más relajada es la vida.
  • Cuidando las necesidades físicas, de descanso, sueño y alimentación me sentiré mejor.
  • Retirarse de una situación
  • Sentirse herido es ser humano.
  • Tener coraje para enfrentarme al cambio y a situaciones difíciles es algo que tengo y me hace feliz tener.
  • Dejar de buscar “una razón de todo”, a veces la vida puede ser demasiado complicada.
  • Redirigir mi energía cuando me encuentre rumiando una determinada situación.
  • Cuando algo no se puede cambiar es importante invertir tiempo en mí mismo e invertir mi tiempo, recursos, amor y creatividad en mi vida y luego en las personas que me rodean.
  • Aceptar lo que una persona está sintiendo ayuda a entender e intentar modificar aquellos comportamientos poco saludables.

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